背中の痛みは凝り（コリ・こり）が原因？

背中の痛みや凝り（コリ・こり）は慢性的な場合と昔の怪我などからおきている場合があるようです。

慢性的な場合には座って仕事をする機会が多い人や姿勢の悪い人などが多くいるようです。

すこし肩を回したり首を回すだけで楽になる場合もあるようです。

これは血行が悪いということなので血液の循環をよくすることが大切なことです。

また昔の怪我が原因の場合には骨がゆがんでいることもあるので医師に相談したり整体や接骨に行ってゆがみなどを治すとよいです。

中にはお産をしたことからゆがみがおきているために背中の痛みやコリを感じる場合もあるようです。

こりの場合にはほぐすことで治りますが痛みが出た場合にはほぐすだけでは治らないこともあります。

痛みが出たらまずは医師に相談することをすすめます。

ほぐすだけでなく内服薬を処方してくれる場合もあります。

凝り（コリ・こり）対策

肩こりや背中の凝りは同じ姿勢をしていて血流が悪いときに多くおこるようです。

その凝り（コリ・こり）対策としてはなるべく同じ姿勢をしないことが大切なことです。

しかしそうはいっても仕事をしていると同じ姿勢で行うしかないのが現状のようです。

なかなか姿勢を変えられないときはほんの少しの休憩のときにでも肩を回したり首を回したりする簡単なストレッチをするだけでも違うようです。

また最近では凝りに効く薬なども近くの薬局などに売っているようです。

あまりにひどい場合にはほかの病気の場合もあるので医師に相談することをすすめます。

医師に相談すると血行がよくなる薬などを出してもらえるようです。

また整骨院などに行くと骨のゆがみなどを治してくれてそのようなことをしてもらうだけでも肩こりには効くようです。

お風呂などで温めて血行を良くすることでも肩こりに効くのでなかなか医者に行かれないときはお風呂にゆっくり入ることも凝り対策にはおすすめです。